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Evan 說故事

節菸心得 2009-11-04

1 則迴響

戰況報告 基準日
(2009/10/22)
昨日 今日 目標
(2009/12/28)
平均抽菸間隔(分鐘) 22 56 69 90
總量(隻/日) 44 18 16 10

節菸任務目前在拉開抽菸間距時間方面算是持續進步。接著要著重在減少抽菸隻數。

前天狂吃零食,而當天節菸成績在時間與數量上的進步顯著高於沒吃零食的狀況。

加油! 第一階段達成率50%!

找機會去買蜂蜜來試試。只要能成功,我都願意試。

至於消除焦慮…我想,真正的焦慮巔峰會出現在正式戒菸開始後。最有效的方法,應該是家人與朋友的鼓勵與支持。

有關幫助戒菸的藥品,我準備在正式戒菸開始後,以密集飽和轟炸的方式來使用,一舉攻破尼古丁軍團的最後防線。

距離正式戒菸日還剩54天。

戒菸這場戰爭,靠我自己一個人是贏不了的!

請眾好友幫我加油打氣! 拜託大家!

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作者:Evan Liu

60% 魔羯 + 30% 處女 + 8% 射手 + 2% 天秤

One thought on “節菸心得 2009-11-04

  1. Good to know that you have made a big step out !! Do not rush and stay persistent !!

有話請說

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